martes, 9 de julio de 2013

PREVENCIÓN TENDINOPATIA POR SOBRECARGA DEL HOMBRO

La sobrecarga del hombro está motivada por afectación del manguito de los rotadores, inestabilidad glenohumeral, alteraciones articulares e insuficiencia del resto de los estabilizadores dinámicos del hombro.
PREVENCIÓN.
Enseñar técnicas correctas para minimizar la carga de la articulación glenohumeral.
La reducción de la carga y del volumen del entrenamiento disminuye la sobrecarga del hombro y facilita la regeneración tisular.
Programa de estiramientos para aumentar la rotación interna de la articulación glenohumeral.
Programa de entrenamiento del mantenimiento de coordinado  de la función escápula/manguito de los rotadores, de la resistencia y de la fuerza.
La prevención secundaria depende de una rehabilitación efectiva. Debe restringirse el retorno al juego hasta que sea asintomático y se estudie la biomecánica del hombro para compensar y corregir las maladaptaciones subyacentes.
Las ortesis son de uso difícil y  de dudosa utilidad.